Contesta con sinceridad a las siguientes
preguntas para saber si estas deprimido
1. ¿Tienes un estado de ánimo profundamente
doloroso?
2. ¿Ha cesado tu interés por cosas del mundo
exterior?
3. ¿Sientes que has perdido la capacidad de
amar?
4. ¿Te notas con menos capacidad para hacer
tus cosas?
5. ¿Sientes que ha disminuido tu amor
propio?
6. ¿Te haces reproches de manera continua?
7. ¿Te haces acusaciones que antes no te
hacías?
8. ¿Sientes que te mereces un castigo?
9. ¿Te sientes vacío?
10.
¿Has
perdido a un ser querido?
11.
¿Te han abandonado?
12.
¿Te
sientes empobrecido?
13.
¿El
mundo te parece empobrecido y desierto?
14.
¿Te
sientes indigno?
15.
¿Te
diriges amargos reproches?
16.
¿Te
insultas?
17.
¿Te
consideras a veces un ser despreciable?
18.
¿Te
humillas ante las personas?
19.
¿Te
autocriticas con severidad?
20.
¿Te
sientes egoísta?
21.
¿Te
sientes insignificante?
22.
¿Tienes
remordimientos?
23.
¿Te
sientes mala persona?
24.
¿Piensas
que no te mereces nada bueno?
25.
¿Te
sientes un inútil?
26.
¿Piensas
que te mereces la soledad?
27.
¿Piensas
con frecuencia que no merece la pena vivir?
28.
¿Te
sientes triste con frecuencia?
29.
¿Lloras
fácilmente con cosas que antes no llorabas?
30.
¿Comes
más de lo habitual?
31.
¿Has
perdido el apetito?
32.
¿Te
falta energía?
33.
¿Te
cuesta pensar, concentrarte?
34.
¿Tienes
pensamientos recurrentes de morirte?
35.
¿Piensas
en suicidarte?
36.
¿Tu vida
se está deteriorando por dejadez?
37.
¿Te
sientes como en un pozo?
38.
¿Te has
vuelto “pasota”?
39.
¿Te
duele partes del cuerpo que antes no te dolían?
40.
¿Has
perdido las ganas de sonreír o sonríes menos?
41.
¿La
gente cercana han notado tu tristeza?
42.
¿Has
perdido el apetito sexual?
43.
¿Estás
irritable mas de lo normal?
44.
¿Has
dejado o te interesan menos tus hobbies?
45.
¿Ya no
disfrutas con tus cosas?
46.
¿Te has
aislado de los amigos?
47.
¿Tienes
alteraciones del sueño?
48.
¿Te
sientes mas lento a la hora de hablar, moverte?
49.
¿Sientes
más miedo de lo habitual?
50.
¿Sientes
que alguien te ha echado un mal de ojo?
RESPUESTAS.
Suma todas las respuestas donde hayas
contestado “SI”.
De 0 a 20. Tienes tristeza. La tristeza es un
estado de ánimo que guarda relación con aspectos de la vida real y de tu vida
inconsciente. Si perdura más de una semana, acude a un psicoanalista.
De 20 a 30. Ya tienes un estado de ánimo
deprimido. Bien sea por una pérdida o por un abandono, algo en ti comienza a no
funcionar correctamente. Debes acudir a un psicoanalista sin falta. Si rechazas
la idea, aún habiendo sacado la anterior puntuación, ten mucho cuidado. El estado
de ánimo deprimido comienza a poder contigo.
De 30 a 40. Estás deprimido. Poderosas fuerzas
inconscientes han atrapado a tu yo y estás comenzando a ser víctima de una
depresión. Todavía estás a tiempo de superarlo. Llama hoy a un psicoanalista.
Si aún puntuando con la anterior puntuación no crees que necesitas un
psicoanalista, es porque ya no eres ni consciente de lo que te pasa.
De 40 a 50. Llama con urgencia ahora mismo a un
psicoanalista. La depresión, tiene cura. Es muy probable que aún estando mal,
lo niegues. Desconfía completamente de ti desde ya mismo. La depresión ya vive
en ti y ha colonizado e invadido tu yo y
ha tocado tu realidad. Todavía tienes solución. Mejor psicoanalizarse que morirse
o vivir muerto en vida aunque te sientas la peor persona del mundo.
